لماذا عليك التوقف عن تناول السكر الأبيض ؟

 sucre blanc

يعتبر السكر من أهم العناصر التي تكاد تدخل في جميع أنواع الطعام لما يتسم به من حلاوة تصل بالإنسان حد الإدمان، ما جعل الشركات المصنعة للمواد الغذائية والمشروبات تعتمد عليه كثيرا في جميع منتجاتها من أجل خلق أكبر عدد من المدمنين على منتوجاتها. لكن ينبغي أن نعي جيدا خطورة الأضرار التي من المحتمل أن يسببها التناول المفرط للسكر حتى نستطيع العيش بصحة جيدة. في هذه التدوينة سنتطرق إلى أهم الأسباب التي تدعوك إلى التخلي عن تناول السكر الأبيض أو على الأقل التقليل من تناوله وتعويضه بمزيد من الخضراوات والفواكه والأغدية الصحية

أولاً، لأن السكر الأبيض غذاء مكرر ومن المعروف أن الأغدية المكررة تفقد قيمتها الغدائية

ثانيا، لأننا نتناول كميات هائلة منه تعقد عمل الجسم وتصيب وظائفه بالإضطراب

و ثالثا ً، وهذا ربما أهم سبب، لما يمكن أن يسببه لك التناول المفرط للسكر الأبيض من أمراض عضوية. فقد أثبت الأخصائيون أن السكر الأبيض يتدخل كعامل مباشر وغير مباشر في ظهور أمراض وعلل متفاوتة الخطورة على جسم الإنسان، وذلك بزيادته من فرص الإصابة بمرض السكري والسمنة، ، بالإضافة إلى مضاعفته من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كما يساهم في ظهور الأورام السرطانية
ومما يتبادر إلى ذهن الإنسان السؤال التالي: بماذا يمكن أن أعوض السكر الأبيض؟ فالأخصائيون في هذا الجانب يوصون بالعسل و أكل الفواكه والخضراوات

تجدر الإشارة إلى أنه وبالنظر إلى الإدمان على تناول السكر الأبيض أصبح أشبه بمخدر. ما يعني أن التخلي عنه ليس بالسهولة التي نتخيلها. لذا من الضروري العمل بمنطق التدرج في التقليل منه في أفق التخلي عنه. هذا بالإضافة طبعا إلى الإرادة القوية التي من المؤكد أنها ستصطدم بعقليات المجتمع والأسرة التي تعتقد خطأ ًبأن التخلي النهائي عن تناول السكر الأبيض مستحيل وقد يؤثر على صحة الإنسان

للمزيد من التوضيح أدعوكم إلى مشاهدة ما يقوله هذا الخبير عن السكر الأبيض

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.