Comment faire face à un narcissique au travail ou dans votre vie personnelle

comment se comporter vis avis d'un narcissique
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Êtes-vous frustré par une personne dans votre vie qui demande de l’attention tout le temps ?
Ou quelqu’un qui semble insensible aux sentiments des autres ?

Y a-t-il un membre de votre famille qui rabaisse constamment d’autres personnes, y compris vous ?

Ou avez-vous cet ami qui, quel que soit le sujet de la conversation, dirige toujours l’attention vers lui ?

Si l’une de ces questions vous semble familière, vous avez peut-être un narcissique dans votre vie.

Tout comme d’autres personnes ayant des personnalités toxiques, les narcissiques peuvent avoir un impact négatif sur votre sentiment de bien-être.

Il peut être épuisant d’interagir avec eux. Ils contrôlent les autres par la force et ont des attentes irréalistes. Tout sujet de conversation tournera autour d’eux. Peu importe que vous soyez en deuil, que vous souffriez ou que vous ayez des problèmes, ils ont une façon de diriger la conversation pour qu’ils soient au centre de l’attention.

Si vous êtes en relation avec un narcissique, vous courez le risque de perdre votre sens de vous-même à travers les insultes, les dénigrements et les mensonges qu’une personne narcissique est capable d’utiliser pour obtenir le contrôle qu’elle désire. Les relations toxiques peuvent aussi être mauvaises pour la santé.

Cependant, les narcissiques ne se promènent pas avec une étiquette d’avertissement qui leur est attachée, et ils ont d’habitude un talent pour les gens charmants au début afin de les enthousiasmer. Il est souvent trop tard pour que les gens se rendent compte qu’un de leurs proches, qu’il s’agisse d’un collègue, d’un patron, d’un mari, d’une belle-sœur, d’une épouse ou d’un parent, a des caractéristiques narcissiques.

Certains spécialistes des relations disent que la meilleure façon de se comporter dans une relation narcissique est de s’en aller. Si vous constatez que vous n’êtes pas en mesure de le faire, cet article vous montrera d’autres stratégies que vous pouvez utiliser pour interagir efficacement avec un narcissique, au travail ou dans votre vie personnelle.

Tout d’abord, discutons rapidement du profil de personnalité d’un narcissique.

6 Caractéristiques qui définissent un narcissique

Quel que soit leur rôle dans votre vie, les narcissiques peuvent être identifiés par les traits révélateurs suivants.

A. Besoin d’une admiration constante.

Les narcissiques ont besoin d’attention et de louanges comme les autres ont besoin de nourriture. Ils ont besoin que leur ego soit nourri à tout moment. Pour répondre à ce besoin, ils s’entourent de gens qui peuvent assouvir leur soif d’admiration.

Ils rassembleront un groupe de personnes qui leur rappelleront constamment à quel point ils sont bons et les placeront sur un piédestal. Ils ont un sens exagéré de leurs propres réalisations ou talents, et ils s’attendent à ce que les autres les perçoivent comme étant supérieurs, même s’ils n’ont pas de réalisations dans un domaine en particulier.

comment communiquer avec une personne narcissique
Un narcissique peut s’assurer d’avoir toujours les plus beaux vêtements ou le plus récent smartphone pour gagner l’admiration.

Les narcissiques s’attendent à ce que les autres les vénèrent comme ils se vénèrent eux-mêmes. Pour obtenir cette admiration, un narcissique peut s’assurer d’avoir toujours les plus beaux vêtements ou le téléphone intelligent le plus récent, ou il peut utiliser des méthodes plus secrètes pour gagner l’admiration, simplement en parlant gentiment aux gens.

Ils rabaissent aussi leurs rivaux et sous-estiment les succès des autres parce qu’ils ne supportent pas d’être mis à l’écart. Peu importe ce que n’importe qui d’autre réalise, un narcissique pense qu’il peut faire mieux.

B. Ils vous accusent.

Les narcissiques sont susceptibles de vous accuser des mêmes erreurs qu’ils commettent. Ils projettent leurs faiblesses sur les autres parce qu’ils refusent d’en prendre la responsabilité. Les narcissiques détestent fortement leurs propres vulnérabilités et sentiments d’indignité.

Les narcissiques sont incapables d’accepter le fait qu’ils ont « tort » et « imparfait » à tout moment, et ne voient pas que le fait d’avoir tort fait parfois partie d’une expérience humaine normale. Lorsque vous confrontez un narcissique à une erreur possible qu’il fait, vous lui montrez ses imperfections, ce qui l’envoie automatiquement en mission pour projeter ces méfaits sur vous.

En faisant cela, ils vous punissent pour les avoir défiés, et ils font de vous la personne qui a tort. Un narcissique peut utiliser un certain nombre de méthodes pour projeter ses erreurs sur les autres, y compris mentir, exagérer, déformer ou citer faussement un tiers. Mais la vérité, c’est que le narcissique parle dans un miroir. Les accusations du narcissique envers vous et les choses que vous « faites » sont identiques à ce que le narcissique ressent envers lui-même.

C. Abaissant, exigeant et intimidant.

Lorsqu’un narcissique estime qu’une personne possède une compétence ou une aptitude qui lui fait défaut, il la rabaisse souvent. Ils peuvent être condescendants envers l’autre personne en l’intimidant ou en la menaçant lorsqu’elle refuse de reconnaître sa « grandeur », ou simplement de se surpasser. Les narcissiques se servent de commérages ou de discussions confidentielles et essaient de donner l’impression d’être préoccupés par le bien-être de quelqu’un d’autre, pour ensuite minimiser, mentir ou nuire de façon flagrante à leur réputation.

Les narcissiques dégradent les autres et les démolissent. Ils utilisent des tactiques telles que le sarcasme, la critique constante, les injures, le blâme et l’humiliation pour affaiblir les autres et diminuer leur confiance en soi et leur estime de soi. Cela permet au narcissique de se sentir puissant et en contrôle sur la vie des autres.

Le narcissique s’empare des vulnérabilités, des peurs et des valeurs des autres pour obtenir ce qu’il veut. Ils gagnent la confiance des autres avant d’utiliser des tactiques de peur pour leur nuire. Ils ne sont pas en dehors d’utiliser des menaces ou d’autres méthodes toxiques pour rendre les gens soumis à eux d’une manière ou d’une autre.

D. Blâmer les autres.

Lorsque les narcissiques commettent des erreurs, ils ne peuvent pas en assumer la responsabilité ou l’admettre. Au lieu de cela, ils pointent leur doigt vers quelqu’un d’autre. C’est la même chose que lorsqu’ils vous accusent de quelque chose qu’ils ont fait eux-mêmes. Les narcissiques préfèrent externaliser le blâme parce qu’ils ne veulent jamais s’en prendre à eux-mêmes, ce qui provoquerait un sentiment de douleur émotionnelle qui serait trop difficile à gérer. Leur inconscient peut même construire des défenses pour protéger leur ego fragile.

Les défenses du déni et de la projection font que chaque erreur est la faute de quelqu’un d’autre. Le fait de blâmer les autres empêche les narcissiques de se sentir anxieux ou de se haïr. Les narcissiques doivent être plus beaux qu’ils ne le pensent, ce qui signifie qu’ils doivent faire de la « gestion des impressions » pour conserver leur attrait perçu par les autres. Ils peuvent utiliser le blâme pour essayer de justifier leurs attaques contre d’autres personnes, mais à la fin, ils n’ont aucune empathie ou honte sur ce qu’ils font.

un narcissique n'admet pas ses erreurs, il pointe son doigt vers quelqu'un d'autre
Quand un narcissique fait des erreurs, il ne prend pas le blâme et ne l’admet pas. Au lieu de cela, il pointe son doigt vers quelqu’un d’autre

E. Prends les critiques de manière personnelle.

Les narcissiques sont hypersensibles à la critique, la prenant comme un affront personnel à leur grandeur. Ils ne comprennent pas si quelqu’un les considère comme n’étant pas parfaits, alors s’ils entendent quelqu’un remettre en question leur perfection, ils sont prompts à se mettre sur la défensive, et ils en profitent souvent pour attaquer. De plus, ils adorent jouer les victimes en essayant d’avoir une pitié imméritée. Toute critique qui pourrait les faire passer pour de mauvaises personnes sera rapidement niée et fera l’objet d’insultes sévères.

Bien qu’ils ne soient pas de cet avis, les narcissiques ont un ego très fragile, de sorte que lorsqu’ils sont perturbés dans leur perception de soi, ils sont prompts à réagir. Ils prennent les choses personnellement parce qu’ils ne reconnaissent pas que différentes personnes peuvent avoir des opinions différentes. Il faut du temps pour qu’une personne puisse séparer sa propre expérience de celle d’une autre, et cette distinction peut facilement se perdre pour quelqu’un comme un narcissique qui vit dans un état d’esprit vulnérable.

F. Exploiter les autres.

Pour les narcissiques, les émotions des autres ne comptent pas. Ce manque d’empathie leur permet de profiter facilement de la gentillesse des autres pour obtenir ce qu’ils veulent, sans se soucier de leur impact potentiel sur les autres. Ils essaieront également de réclamer sans hésitation la reconnaissance du travail acharné d’autres personnes, afin qu’elles puissent être reconnues et récompensées.

Les narcissiques sont exploiteurs dans leurs relations personnelles et professionnelles, mais ils sont constamment paranoïaques à l’idée d’être trahis par d’autres personnes. Ils en prennent plus qu’ils ne le méritent, sans remords, et n’ont pas l’impression d’avoir besoin de se justifier parce qu’ils se croient spéciaux, et les règles ne devraient donc pas s’appliquer à eux.


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